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Trop dormir cause

Trop dormir Est-ce dangereux pour votre santé Causes

Selon lui, trop dormir serait mauvais pour la santé. Dans son enquête Les risques de dormir trop longtemps 2, le professeur Damien Léger explique : il est démontré que dormir trop peu peut affecter la mémoire et l'immunité, accroître les risques d'obésité, de diabète, d' hypertension et des problèmes cardiovasculaires Une étude à grande échelle conduite par les Centers for Disease Control (CDC) a établi qu'aussi bien le sommeil insuffisant que le sommeil prolongé sont associés à des maladies graves et.. Passer plus de 10 heures par jour à dormir ou être en manque de sommeil pourrait être un facteur de risque des maladies tels que l'obésité, le diabète ou les troubles cardio-vasculaires. La..

Les effets négatifs d'un excès de sommeil Santé Magazin

  1. Dormir assez c'est essentiel. Mais trop dormir peut s'avérer dangereux pour notre santé. Au même titre que l'alcool et le tabac, l'abus de sommeil peut avoir un effet délétère sur notre organisme...
  2. Dormir trop ou trop peu peut modifier le métabolisme et être responsable d'un surpoids pondéral. Une étude récente a montré que les personnes qui ont dormi pendant neuf ou 10 heures par nuit étaient 21% plus susceptibles de devenir obèses sur une période de six ans que des gens qui dorment entre sept et huit heures. > Les maux de tête
  3. Le stress, le bruit, l'obésité ou encore le décalage horaire génèrent des troubles du sommeil dont les origines sont clairement identifiées. En revanche, les facteurs responsables sont plus difficiles à cerner en ce qui concerne l'hypersomnie. Dans le cas d'une hypersomnie idiopathique, la cause n'est pas identifiable
  4. De nombreux spécialistes sont unanimes pour dire qu'une bonne nuit de sommeil est bénéfique sur la santé, permettant une meilleure concentration la journée et une bonne condition physique. Mais paradoxalement, trop dormir serait néfaste pour le corps et l'esprit entraînant obésité, dépression ou maladies cardio-vasculaires
  5. Selon une étude menée par l'université de Sidney en Australie, trop dormir peut aussi engendrer des cancers. La cause de tous ces maux est le dérèglement de l'organisme. De manière générale, dormir trop réduit l'espérance de vie. Trop dormir : les conséquences psychologique

Je dors trop - Fondation Sommeil - Troubles du sommei

  1. ations en lien avec des problèmes personnels, elle peut enfermer la personne dans un cycle infernal. Liste des traitements pour s'en sortir
  2. Les troubles du sommeil La somnolence peut être causée par de nombreuses maladies liées au sommeil, également appelées troubles du sommeil. Il s'agit notamment de l'hypersomnie, de la narcolepsie, de l'apnée du sommeil, de l' insomnie ou du syndrome de Kleine-Levin
  3. La nuit, notre système digestif est fait pour être au repos. Et s'il l'est, vous avez plus de chances de bien dormir. La tartiflette, la fondue ou le steak frites, c'est très convivial mais ça n'est pas bon pour le sommeil. Manger plus tôt, au moins deux heures avant de vous coucher, de sorte que le plus gros de la digestion soit achevé
  4. Une personne qui dort plus de neuf heures par nuit, qui reste assise plus de sept heures par jour et fait moins de 2 h 30 d'exercice par semaine quadruple son risque de décès par rapport à..
  5. La fatigue se soigne par une vraie période de repos, pas par une seule nuit de sommeil Mais le problème peut aussi relever d'un décalage entre le rythme de vie et l'horloge biologique, un véritable..
  6. Trop dormir augmente les risques de souffrir de diabète et de maladies cardio-vasculaires. Or, ces deux causes de mort prématurée peuvent surgir d'un excès de sommeil. Il est donc tout aussi négatif de trop dormir que de ne pas assez dormir. Ce cycle biologique du sommeil a un équilibre que nous devons respecter. Si nous allons contre.
  7. Trop dormir accroît le risque de dépression. Rien ne vaut une bonne nuit de sommeil, oui, mais pas à rallonge non plus !Une étude, menée par les chercheurs de l'école de médecine de Harvard.

Dormir sur le dos On ronfle davantage sur le dos que sur le côté. Du fait de la gravité, le voile du palais et la langue chutent en arrière et réduisent le calibre des voies respiratoires, explique notre interlocuteur. Le mieux pour éviter de ronfler est de dormir sur le côté afin de dégager les voies aériennes supérieures Trop dormir serait aussi la cause de maladies ! C'est un mal connu dans notre société stressante, la plupart des gens ont du mal à dormir suffisamment et ils ne nous viendrait pas à l'idée que trop dormir pourrait poser problème. Et pourtant, les deux auraient les mêmes effets néfastes sur notre santé. Une nouvelle étude a montré que les gens qui dorment peu ou trop peu ont des. Le fait de trop dormir est appelé hypersomnie, cette pathologie est cependant très rare est fait l'objet de peu d'études. Il ne faut pas la confondre avec la narcolepsie qui est encore plus rare, on parle pour l'hypersomnie d'une personne touchée sur 10 à 50 000

Dormir trop cause de mal à la tête ? [Fermé] Signaler. Milene - 18 août 2009 à 14:15 Milene - 19 août 2009 à 11:29. Bonjour, le fait de dormir trop peut il être lié à un mal de crane au réveil ? Si oui y'a t'il une explication Quand je parle de dormir trop je veux dire 12h environs.. Trop dormir serait aussi la cause de maladies ! C'est un mal connu dans notre société stressante, la plupart des gens ont du mal à dormir suffisamment et ils ne nous viendrait pas à l'idée que trop dormir pourrait poser problème «Si on se force à ne pas dormir pendant une trop longue période, l'organisme se met en mode hyper éveil. Le système de «On dit aux parents de dormir quand le bébé le fait, mais ma Dormir trop longtemps : Causes, risques pour la santé et plus encore. Beauté . Combien Vous avez besoin de sommeil ? Vous avez probablement entendu dire que vous devriez dormir beaucoup chaque nuit. Si vous ne le faites pas, vous vous retrouverez dans ce qu'on appelle un déficit de sommeil , ce qui peut entraîner une foule de symptômes et de problèmes de santé. Combien de temps. Découvrez pourquoi trop dormir peut avoir des conséquences négatives sur votre santé et parfois même être la cause sous-jacente de maladies plus complexes

Le Littré - Trop dormir cause mal [...] - LEROUX DE LINCY. 166 000 citations célèbres proverbes et dictons. Dicocitations est un partenaire du Monde Vous êtes fatigué et vous dormez mal ! Causes et symptômes. Posted on novembre 2, 2012 by Mathilde. Le sommeil non réparateur pousse à dormir plus sans forcement reposer pour autant. C'est même souvent l'inverse qui se produit : dormir plus fatigue plus que ne repose et entraîne l'insomnie. Au début, le malade estime avoir besoin de beaucoup de sommeil, ce qui traduit en.

Excès de sommeil : que se passe-t-il lorsqu'on dort trop

Si vous voulez savoir s'il est bon ou mauvais de dormir trop, ne manquez pas cet article de toutComment. Causes de la présence de glaire dans les selles. 5. Comment expliquer un faible taux de globules blancs. 6. Quels aliments permettent de faire baisser l'acide urique. 7. Comment ôter des aliments coincés dans la gorge . 8. Pourquoi j'ai un oeil plus petit que l'autre. Les aliments. Vous ne pouvez pas dormir ? Voici 10 causes surprenantes 1. Votre régime alimentaire . La nourriture est le carburant qui nous permet de tenir le coup toute la journée et nous donne de l'énergie. Cependant, si vous donnez à votre voiture un mauvais carburant, elle risque de se casser. Il en va de même pour nous. Une alimentation insuffisante peut vous rendre fatigué tout au long de la

Quelle chance de trop dormir! (je plaisante à moitié, j'aimerais faire des nuits super longues). Cela dit, j'ai remarqué un truc : quand je ne suis pas dans ma période insomnie (qui est revenue mais c'est un autre pb), je dors beaucoup le week end et je me sens complètement fatiguée. Trop dormir fatigue. J'ai eu. Lors d'une étude de 2009, 59 hommes et femmes en bonne santé ont dormi 28 nuits consécutives sur leur matelas habituel, puis 28 autres sur un matelas neuf, semi-ferme Outre envie de dormir, d'autres symptômes de l'insomnie sont: Des troubles du sommeil, difficulté à dormir, réveils fréquents pendant la nuit, difficulté à se rendormir, se réveiller trop tôt, une sensation de fatigue au réveil, l'excitation mentale, fatigue et 3 autres symptômes. Voir plus d'informations sur le insomnie. Méningit Trop dormir perturbe votre horloge biologique et votre santé . Lorsque vous vous réveillez après une nuit 'normale' - entre 7 et 8 heures de sommeil - votre température corporelle augmente.

Le Chauffage Est l'ENNEMI N°1 de Votre Sommeil ! Voici

Les gros dormeurs - doctissim

  1. Selon un sondage récent, 64% des français ont du mal à se lever le matin et avouent être fatigués tout au long de la journée. Il n'est donc pas pas étonnant que la fatigue soit l'un des principaux motifs de consultation médicale. En voici 8 causes parmi les plus fréquentes. 1. LES EFFETS SECONDAIRES DES MEDICAMENTS En cas de fatigue, il faut commencer par faire un
  2. ant les toxines et les cellules qui ne sont plus utiles. Ensuite, il aide à synthétiser les glucides et les lipides, ce qui nous permet d'éviter les hémorragies. Il possède.
  3. Trop dormir est-il un facteur de risque de l'AVC ? Par Hugo Jalinière le 02.03.2015 à 16h37 , mis à jour le 02.03.2015 à 16h3
5 astuces pour prendre soin d'un vieux chien - Astuces de

Alors que trois Français sur quatre se plaignent de mal dormir, l'insomnie sévère et chronique touche environ 16 % de cette population. L'insomnie atteint la capacité d'endormissement du sujet ou la continuité de son sommeil. Elle est caractérisée par une difficulté à trouver le sommeil ou des réveils nombreux pendant la nuit ou encore trop tôt le matin. Certaines personnes. Trop dormir, que ce soit la nuit ou la journée, est associé à un risque accru d'accident cardiovasculaire, selon des chercheurs chinois. fizkes/iStock Publié le 16.12.2019 à 09h0 Rythme cardiaque élevé au repos : 3 causes possibles. Auteur de l'article: La Rédaction Médisite, publié le 17/01/2019 à 12:00. Même s'il peut exister des différences interindividuelles. Ronflement cause apnée du palais à mémoire de gorge. Avant d'aller passer au moins confortables, ces pauses respiratoires sont vendues par le décongestionnant pulmonaire ou. Bague anti ronflement magnetique avis et maladie trop dormir. Mes connaissances coeur/poumons de faire cesser. Qui guérisse le calcul de ronflements ne l'assument.

Est-ce que trop dormir peut être nocif? Vous auriez observé qu'une personne se sent léthargique et somnolente quand elle a dormi plus que nécessaire. Alors oui, trop de sommeil est en effet nocif. L'hypersomnie est en fait à la fois une cause et un symptôme d'une variété de maladies. Jetons un coup d'oeil à quelques-uns d'entre eux: Survenir en tant que cause: Dormir plus de. Pour dormir sur le dos ou sur le ventre, afin d'éviter de trop accentuer la courbure cervicale, un oreiller fin sera à privilégier. A l'inverse, si vous dormez sur le côté, un oreiller plus épais vous permettra de conserver l'alignement entre la tête et le reste du corps et préservera votre nuque. Enfin, l'oreiller idéal est ni trop mou, ni trop dur Trop dormir n'est pas sans conséquences. Voici ce qui peut arriver en cas de sommeil trop important. Nous savons tous combien le sommeil est important, il semblerait donc juste de supposer que plus vous dormez, mieux ce sera pour votre santé. En réalité, ce n'est pas le cas, en fait dans ce cas aussi, la règle populaire est que «trop c'est trop» car des choses improbables peuvent se.

Les causes de la transpiration nocturne Contrairement aux adultes, les bébés jusqu'à trois ou quatre ans peuvent transpirer trop quand ils dorment. Cela ne doit pas être une source d'inquiétude pour les parents, rassure la dermatologue, on a en effet tendance à un peu trop les couvrir. D'autres facteurs peuvent expliquer la sueur nocturne : Une température ambiante trop élevée. «Chez les femmes, on vérifie toujours si des menstruations trop abondantes n'en sont pas la cause, dit le Dr Sylvain Dion, omnipraticien et président de l'Association des médecins de CLSC du Québec. Ça peut aussi être un saignement digestif occulte, autrement dit un saignement qu'un patient ne peut pas constater lui-même.» Pour l'anémie, un médecin prescrira des doses de fer. La mo Uriner souvent : 3 causes possibles Auteur de l'article: La Rédaction Médisite , publié le 24/08/2017 à 20:06 Le fait d'uriner souvent cache parfois un trouble passager ou une pathologie

Bonjour a tous, j'ai un énorme souci, j'ai 20ans , je dors 12 a 14h par j[... Manger avant d'aller dormir perturbe votre sommeil (à cause de ce fameux repas copieux qui nous pèse sur l'estomac), la balance de nos hormones ne se rétablit pas correctement. Attention. Quelles sont les causes de l'hypertension (HTA) ? Vous êtes hypertendu si votre tension est égale ou supérieure à 14/9 cmHg et cela à plusieurs reprises. Parfois, la peur du médecin (effet. Trop dormir est aussi nuisible que pas assez, selon une étude publiée dans « Sleep » Photo : iStoc Votre tête ne devrait jas se retrouver trop surélevée, trop basse ou en rotation lorsque vous dormez. Par exemple, dormir sur le ventre apporte beaucoup de Une céphalée de tension est un type particulier de maux de tête , souvent chronique, non pulsatiles (contrairement aux migraines). Elle peut avoir différentes (Troubles du sommeil, Difficulté à dormir , [

Les hypersomnies sont l'antithèse de l'insomnie. L'hypersomnie désigne le fait de dormir trop longtemps durant la nuit et/ou d'éprouver des sentiments de somnolence durant l'éveil. Quelqu'un de narcoleptique a sans cesse envie de dormir, et peut parfois s'endormir tout seul Trop dormir cause mal vestir, Leroux de Lincy, ib. p. 429. L'autre sauvage qui avoit cependant dormy [perdu connaissance] du coup que le chevalier du dragon lui avoit donné, Don Flores de Grece, f° CXX, dans LACURNE. Neantmoins en y avoit-il bien de telx qui eussent eu grand mestier [besoin] de dormir le vin qu'ilz avoient beu à oultrage, Menard, Hist. de du Guesclin. p. 528, dans LACURNE. S'il vous est impossible de dormir, c'est peut-être à cause de votre alimentation. Idéalement, prenez votre dîner au moins 2 heures avant d'aller au lit. En outre, évitez les plats trop gras, sucrés ou épicés. Pareillement, faites attention au café et à l'alcool. À la place, mangez des glucides complexes, car ils favorisent l'endormissement et vous fournissent de l. Un besoin de s'allonger pour dormir dans la journée, trop fréquent et/ou sans bénéfice. La sieste peut se renouveler plusieurs fois dans la journée mais n'apporte pas toujours de soulagement. Les causes de la somnolence diurne excessive. Elles peuvent être très variées, mais l'insuffisance de sommeil est la principale cause de somnolence diurne. L'insuffisance de sommeil ou. Verbe dormir - La conjugaison à tous les temps du verbe dormir au masculin à la voix active avec l'auxiliaire avoir. Synonyme du verbe dormir

Sommeil : trop dormir est aussi dangereux pour la santé

Sommaire Coussin pour mal de dos bureau Mal de dos sur les cotés Comment soulager un mal de dos inflammatoire Mal de dos position pour dormir Le mal de dos peut il venir du stress Coussin pour mal de dos bureau Ça va être que les fleurs de douleurs peu importante de dos. Ainsi que 6 Continuer la lecture de « Mal de dos trop dormir Il reste difficile de diagnostiquer cette pathologie affectant les mécanismes cérébraux de la vigilance, malgré les progrès apportés par le plan maladies rares Diagnostic. L'envie excessive de dormir le jour peut avoir de nombreuses autres causes. Les plus courantes sont la dépression, l'apnée du sommeil (troubles respiratoires durant le sommeil) et le manque de sommeil. Cependant, aucun de ces troubles ne provoque une envie de dormir aussi intense ou aussi soudaine que l'envie ressentie par les personnes atteintes de narcolepsie Des pathologies sous-jacentes en cause. Il s'agit là d'un travail observationnel. Donc difficile d'établir un lien de cause à effet entre le sommeil et la survenue d'événements cardiovasculaire. « Trop dormir peut être la marqueur d'une pathologie sous-jacente », avance le Dr Chuangshi Wang, principal auteur de ce travail. « Ce n'est pas un sommeil long qui provoque une. On associe souvent le sommeil à un signe de bonne santé. Et pourtant, si dormir trop peu présente un risque non négligeable pour la santé, dormir de façon excessive est également loin d'être recommandé. Associé à d'autres facteurs, comme l'inactivité en journée, le trop-plein de sommeil peut même multiplier par quatre les risques de décès [

Trop dormir est mauvais pour la santé Le Huffington Post

Dormir moins de six heures par nuit n'est pas qu'un frein à la productivité, mais cause également de graves problèmes de santé Trop Dormir Maladie ou ppc apnée Prix Du Fournisseur Masque anti ronflement beurer pour trop dormir maladie Ronflement que; Maladie Trop Dormir : anti ronflement spray avis Prix Remisé Anti ronflement purificateur d'air avis ou maladie trop dormir Certains; Maladie Trop Dormir / anti ronflement video Ou Denicher Maladie trop dormir : suer pendant son sommeil Pour Pourquo Au lieu de cela, Wang a souligné que le fait de dormir trop longtemps pourrait être la conséquence d'une maladie sous-jacente. ADVERTISEMENT. Cappuccio a partagé cet avis, ajoutant que «ce n'est pas un sommeil trop long qui cause la mort ou une mauvaise santé», mais c'est plutôt d'avoir une mauvaise santé qui vous fait dormir davantage. Une personne atteinte de cancer, par. Autres causes possibles de l'hypersomnie ou trop dormir peuvent être causés par l'utilisation de certaines substances, comme l'alcool et certains médicaments prescrits. D'autres problèmes de santé, y compris la dépression, peuvent amener les gens à trop dormir. Et puis, il y a des gens qui aiment tout simplement trop dormir L'anxiété empêche de dormir. Ce n'est un secret pour personne : le stress peut évidemment causer des difficultés pour s'endormir. Résultat : vous avez des difficultés à plonger dans.

Dormir trop ou trop peu serait associé à des maladies

Faites la journée, moins graves qui s'endorment trop léger possible de la musique relaxante, ou non, dormir à se renseigner sur l'enfant, nous handicaper. Mal de dos et flemme à cause de mes insomnies. Et placez-les en début de la ne plus faire de nuits blanches lumière et de l'inflammation et minéraux. De sommeil, tout simplement. Dormir trop longtemps ou très peu abîme l'organe respiratoire. Fibrose pulmonaire : 2 à 3 fois plus de risque pour les petits et gros dormeurs. Les personnes qui dorment moins de 4 heures par jour doublent leurs risques de développer une fibrose pulmonaire que ceux qui sont dans les bras de Morphée pendant 7 heures Obtenir suffisamment de sommeil est impératif. C'est réparatrice et nous aide à guérir. Cependant, trop dormir n'est pas recommandé. Des études ont montré. j'arrive pas a dormir n'importe ou et comment il me faut un bon lit matelas, température normal, pas de bruit, lumière, j'ai le sommeil très léger au points que je peux entendre l'horloge de ma montre et je vous le jure, je vie avec cela j'ai 29 ans et a chaque fois je suis avec des amis ou la famille c tours moi que ce levé le 1 er . c'est presque un complexe chez moi, je suis connu pour.

Somnolence : que faire quand on a toujours envie de dormir

De la dpression atypique sont la tendance trop manger et trop dormir, la 1 juin 2017. Placer la tte du lit vers le nord est conseill par certaines croyances. Mais les tudes sont unanimes: cela na aucun effet sur la qualit du Mal de tte par tension nerveuse ou musculaire-Cause: Les causes de la. Je vis avec la douleur en fessant en sorte de ne pas trop y penser. Couche et jai dormi et le. Tu dors trop ,mais pourquoi? A cause de la dépression ou des médocs? Ou comme moi a cause d'hypersomnie !! Demande a ton médecin de faire un test du sommeil. Cela permet de voir si tu dors réellement bien la nuit,si tu n'as pas d'apnée du sommeil de ronflement ou autre qui t'empêche de bien de reposer. Moi j'en avais marre d'être toujours fatiguée,je l'ai fait . Et résultat.

Trop aimer les animaux pourrait avoir de lourdesLe Top 5 des films qui m'ont empêcher de dormir - Copines

L'étude santé du jour : dormir plus de 9 heures est

Asthme, allergies, crampes, maux de tête... Dans de nombreux cas, dormir avec un ventilateur peut être dangereux pour la santé. On vous explique pourquoi L'une des causes les plus courantes qui empêchent le repos normal est la douleur dans les jambes. Il est très fréquent de vous demander pourquoi vos jambes vous font mal quand vous dormez. Parfois, c'est inexplicable et c'est extrêmement ennuyeux si vous en souffrez fréquemment. Les douleurs aux jambes endormies ont une multitude de causes différentes : il existe de nombreuses. Souvent, l'apparition de sueurs nocturnes est un effet secondaire d'une température trop élevée, de dormir avec un pyjama épais ou d'utiliser des couvertures trop chaudes. Dans d'autres cas, cela peut être le signe d'un problème majeur. Si la situation se renouvelle répétitivement, cela pourrait être provoqué par les conditions médicales suivantes : 1. L'apnée.

Hypersomnie, causes et symptômes - Trop dormir, effets et

Douleur musculaire au bras : les causes non musculaires. Les douleurs du bras peuvent être d'une autre origine que musculaire, notamment : nerveuse (douleurs rapportées notamment), osseuse, circulatoire (artérielle ou veineuse). Douleur musculaire au bras nerveuse et rapportée. Les douleurs rapportées sont des douleurs d'origine nerveuse : elles peuvent donner une douleur au bras alors. ) — Nos voisins ne dorment pas, et n'ont que trop de connoissance de nos desordres (LANOUE 223) — Agesilaus dit que pour ce jour là il falloit laisser dormir les loix (AMYOT Agésil. 49) — Les vents sont assoupis, les bois dorment sans bruit (RONS. 744) — Qui dort grasse matinée, trotte toute la journée (LEROUX DE LINCY Prov. t. II, p. 389) — Trop dormir cause mal vestir (LEROUX. Dormir 8 heures par jour et profiter d'un repos réparateur. Pour combattre l'insomnie, vous pouvez boire une infusion relaxante avant le coucher, comme la fleur de tilleul, la valériane ou la camomille. Assurez-vous que votre chambre à coucher est un espace calme et que la température est chaude, ni trop froide ni trop chaude Sommeil léger : causes et conseils pour mieux dormir . Dormir en étoile de mer. L'analyse d'Olga Ciesco : on a tendance à s'étaler quand on se sent à l'aise, en sécurité.Quand on prend de plus en plus de place, la position peut aussi traduire un. SOMMEIL - Bien dormir c'est important. Dormir assez c'est essentiel. Mais trop dormir peut s'avérer dangereux pour notre santé. Au même. Nous aimons toutes lézarder dans notre lit le dimanche matin. Mais les grasses matinées à répétition peuvent aussi être néfastes pour notre santé. On vous explique pourquoi il peut être mauvais de trop dormir

Pourquoi bébé refuse-t-il de dormir dans son litLes positions pour mieux dormir | Remèdes de Grand-Mèremars 2012 Le Caire Une fois Valou et François, les parents

Dormir trop ou trop peu pourrait aussi vous faire grossir. Une étude récente a démontré que les personnes qui dormaient chaque nuit pendant neuf ou dix heures avaient 21 % plus de chance de devenir obèses sur une période de six ans que celles qui dormaient entre sept et huit heures. Si dormir peu n'est pas bon pour la santé. Trop dormir serait aussi la cause de maladies ! C'est un. Dormir trop peut même conduire à une mort antérieure. Bien que cela puisse paraître effrayant, c'est un fait et la recherche l'a prouvé. 7- Les maux de tête : Dormir trop peut aussi vous donner des maux de tête. Cela peut se produire en raison des fluctuations des neurotransmetteurs dans le cerveau, y compris la sérotonine pendant le. C'est trop peu. Cette difficulté à trouver le sommeil a des causes multiples et variées : omniprésence et abondance des lumières artificielles, utilisation intensive des écrans jusque tard. Nous dormons de moins en moins. En un demi-siècle, nous avons perdu 1h30 de sommeil ! D'après le sondage de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (Insv) réalisé en 2011, la nuit moyenne n'était déjà que de 6h58 en semaine et 7h50 le week-end. Insuffisant ! Les causes de cette diminution du temps de sommeil sont multiples : multiplication des écrans (tablette.

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